estar en forma
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hola peña kiero ponerme a hacer ejercicio abdominales y to eso y kisiera saber si teneis alguna pagina ke te aga un plan de ejercicio ke te idga pos az tnatas y asi y to eso ( ke mal ke me explico ) weno pos eso graciasss
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- fitipaldi .com #1
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pos prueba a aacer cada dia 5 abdominales mas de los ke iciste sel dia anterior
Hermano Mapixista
"Quien se rinde ante el hecho consumado es incapaz de afrontar el porvenir"
il mio fotolog
www.fotolog.com/kalessin
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yo tengo unas tablas pero tambien depende de tu edad y tu fisico actual
yo soy joven y si tu a lo mejor tienes 25 años necesitas una tabla mas dura q yo de toas maneras estoy mu vago como pa pasartelas pero mas o menos es bastante bici estatica muchos abdominales sin maquinas y pesas cada dos o tres dias de 2 kg....
no creo q te sirva de muxo lo mejor es q vayas a un gimnasio y te informes
yo soy joven y si tu a lo mejor tienes 25 años necesitas una tabla mas dura q yo de toas maneras estoy mu vago como pa pasartelas pero mas o menos es bastante bici estatica muchos abdominales sin maquinas y pesas cada dos o tres dias de 2 kg....
no creo q te sirva de muxo lo mejor es q vayas a un gimnasio y te informes
muerdeme las venas veras como no sangro mi corazon es piedra desde que te has marchado
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- fitipaldis.com #1
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Pos yo no veo tan raro que la gente pague para hacer ejercicio, veo bien que la gente se preocupe por hacer ejercicio y estar sanos ( siempre con cabeza y no los típicos que se meten en el gimansio todo el día para sacar el musulito o la gente k s obsesiona xk tiene una microchicha saliendo y tiene k ir al gimnasio xk sino asi no puede ponerse el bikini)
Aunque bueno, tb t puedes poner en forma sin meterte en un gimnasio, haz en casa abdominales, vete a dar una vuelta con la bici x ahí, corre, anda bebe mucha agua y ya llega para ponerte más o menos en forma.
Por cierto lo de andar mu bueno jajajaja yo el otro día me patee el paseo marítimo de la coruña a las 4 de la madrugada dos veces y es bueno pa ponerse en forma
Aunque bueno, tb t puedes poner en forma sin meterte en un gimnasio, haz en casa abdominales, vete a dar una vuelta con la bici x ahí, corre, anda bebe mucha agua y ya llega para ponerte más o menos en forma.
Por cierto lo de andar mu bueno jajajaja yo el otro día me patee el paseo marítimo de la coruña a las 4 de la madrugada dos veces y es bueno pa ponerse en forma