dejedi-M wrote:Hoy he tenido una sensación rara
Al despertarme pero cuando todavía no estaba despierta (no sé si me explico...) he sentido como si hubiera un animal (no muy grande, más o menos como un cachorro de perro, o un conejo) en la cama... buf qué mal rollo. Pero no estaba despierta del todo, en serio... entonces, ¿lo he soñado? ¿no lo he soñado? Al despertar del todo, por si quedan dudas, no había nada xD
B7s!!
Ey, myriam, no había leído tu post, bueno , no suelo entrar mucho por aquí, pero tú caso me ha llamado la atención. Por lo que describes, eso ha debido de ser lo que se conoce como "parálisis del sueño" (el nombre es lo de menos es por si quieres buscar info. googleando o algo), pero no te asustes, es relativamente "normal". Te voy a poner ahora información para que lo comprendas. Le pasa de forma recurrente (entendiendo por recurrente que te volverá a pasar, pero no siempre)a entre un 3%-10% d ela población normal (lo que es mucha gente). No es ningún trastorno ni nada por el estilo. Huelga decir que evidentemente eran alucinaciones y no había nadie en tu dormitorio. Se observa que el paso de la última fase de sueño a la fase de vigilia hay una transferencia de imágenes vívidas como "ensoñaciones" pero estando despierto ya. Es decir, estábas soñando todavía, pero NO estabas dormida. Al paso de las alucinaciones de la fase de sueño a la de vigilia se le llama "alucinaciones hipnapómpicas" y al revés, que tb la hay, el paso de las alucinaciones de la fase de vigilia a la del sueño se llaman "alucinaciones hipnagógicas", que son estas las que yo he tenido, por cierto (aunque no sé si será al revés, pero creo que no). Te pongo como ejemplo, una marmota (salvando las distancias que te separan de ellas, claro, que no te insulto ni a tí ni a la marmota XD), que tarda media hora su cuerpo en poder moverse en despertar debido a que el sueño de la marmota es muy profundo de tipo letárgico, y sin embargo, su mente se despierta en seguida, por eso, la marmota, siempre que entra en letargia tiene peligro su supervivencia al no poder moverse inmediatamente porque su corazón no empieza a bombear sangre a sus músculos para huir si hay depredadores y no puede dormir en otro sitio que no sea su madriguera (aunque tiene estrategias si eso pasa como hacerse la muerta, con lo cual el depredador si no es carroñero pasa de ella, y como el hábitat d ela marmota no convive con carroñeros, pues bien para ella). Bueno, la "parálisis del sueño" en humanos es algo parecido pero distinto a la vez, la mente tarda en recuperar el estado de vigilia aunque el cuerpo ya se haya despertado, y , por tanto, confunde lo real con lo irreal, la "mente va más lenta que el cuerpo". Hay distintas fases de parálisis del sueño, por lo que decías (hablo de memoria) es una fase avanzada, de grado 2 o 3, que es cuando empiezan las alucinaciones y todo eso. Te aconsejo que te relajes antes de dormirte por las noches pues la ansiedad con la que te duermas o el estrés con el que te acuestes puede determinar ese tipo de alucinaciones sueño-vigilia, en el sentido de que lo indeseable sería que no tuvieras pesadillas causadas por la ansiedad del día, esto ayuda pero pueden influir también otros factores. Casi la mitad de la gente que sufre de "parálisis del sueño", recuerda el sueño que tenía antes, y de ellos, en más de la mitad de los casos, está muy relacionado con las alucinaciones que vivía al despertarse. La mayoría de la gente que presenta "parálisis del sueño", lo describe como extremadamente angustioso y agobiante, con temores persistentes, pero ya sabes está dentro de tu cabeza. No te intento asustar, solo informarte ok?. Si la cosa va a más, ve a un médico que es lo más recomendable. Si tienes dudas, avisa, aunque yo tampoco lo tengo muy claro.
Un saludo.
" Me reconozco un soñador, un niño que no creció, que siguió hablando de lo mismo, y al cual...nadie escuchó" ( Chucko)
xD
¡Alaaa! Muchas gracias por tu respuesta, chucko 