Ayer en danza hicimos una relajación un poco extraña que al final servía para medir tu nivel de autoestima. Yo supongo que es una chorrada, pero mi profesora asegura que los resultados dicen mucho sobre nosotros.
La cosa consiste en lo siguiente: Después de respirar tranquilamente hasta que te relajas, dejas la mente en blanco y terminas, rápidamente y sin pensarlo más de 3 segundos, las siguientes frases:
- Yo soy. . .
- Yo soy. . .
- Yo soy. . . (así hasta 10 veces, si en alguna no se te ocurre nada la dejas en blanco)
Y después haces lo mismo con estas otras frases:
Yo estoy. . .
Yo me siento. . .
Siempre me han dicho. . .
En mi casa me dicen. . .
En la escuela me decían. . .
Me gusta mucho. . .
No me gusta nada. . .
Yo quiero. . .
Siempre he pensado. . .
Dentro de un tiempo. . .
(Para "analizar" los resultados hay que contar el número de cosas positivas y el número de negativas que han salido)
Weno, na', lo dejo por aquí, por si alguien se aburre tanto como yo y quiere hacerlo. Besos!!!
